Mindfullness & ledarskap

I dagens moderna ledarskap behövs insikter för hur jag dels tar hand om mig själv och dels öppnar upp och skapar förståelse/insikt kring vad mina medarbetare behöver. I ditt personliga ledarskap behöver du handfasta verktyg för att kunna fokusera och förstå vad som är viktigt just här och nu. Av allt som cirkulerar runt omkring ledarskapet, beslut, lyssna, agera, genomföra, förändringar, vara uppmärksam o s v är det av vikt att skapa en balans i tillvaron. Att öka fokus på dig själv för att förstå dina egna känslor och tankar samt hur kroppen regerar på tankar och känslor.

Att träna mindfulness är som att börja träna kondition, det tar tid d v s det är inget "quick fix". Men med träning leder det till en ökad medvetenhet om sig själv som är ovärderligt i arbetslivet och hanterandet av alla de olika relationer som finns på en arbetsplats. Framför allt ger träningen en insikt i att mer vara här och nu och inte tillåta sig att älta eller vara för mycket i framtiden. Att grubbla tar bara en massa energi samt att det ökar motståndet att se situationen som det är.

Syftet med kursen är att öka den egna medvetenheten och skapa ett sätt att reflektera i vardagen. Att hantera de motstånd och svårigheter som finns i ett ledarskap. Att vara mindful är att vara medvetet närvarande, att leva uppmärksamt i nuet. Du blir bättre på att se klart på varje situation, att göra mer realistiska bedömningar och att hitta positiva utvägar. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att återhämta dig effektivt samt..
. fokusera och koncentrera dig
. hantera svårigheter och ständig förändring
. återhämta dig effektivt och fylla på med ny energi
. öka din trovärdighet och ditt förtroende
. hantera vardagens stress och krav
. se kreativa lösningar och skapa förnyelse
. se helheten och fatta kloka beslut

Innehåll

• För mer information se nedladdningsbar pdf.